Eintönigkeit im Beruf scheint für gestresste und überforderte Arbeitnehmer*innen das Paradies auf Erden zu sein. Doch Langeweile am Arbeitsplatz kann mehr an den Nerven zehren als man glaubt und im schlimmsten Fall in einem Boreout enden. Zieht sich die Langeweile im Büro über mehrere Wochen, Monate oder sogar Jahre, kann das zu psychischen und physischen Problemen führen. Welche Gründe es für Langeweile im Job gibt und was passiert, wenn diese chronisch wird, schauen wir uns in diesem Beitrag an.
Eintönigkeit im Job und dessen Folgen
Wer gefühlt nichts zu tun hat, immer wieder auf die Uhr starrt und die Zeit bis zum Feierabend im Grunde nur absitzt, leidet vermutlich an chronischer Unterforderung. Dass das mehr Menschen betrifft als gedacht beweist eine Studie von AVANTGARDE Experts aus dem Jahre 2022. Ganze 41% der Befragten fühlt sich unterfordert und hat den Eindruck, dass ihr Potenzial auf der Arbeit nicht vollkommen ausgelebt werden kann. Das betrifft vor allem die jüngere Generation im Alter von 18-34 Jahren. Daher ist es nicht verwunderlich, dass ein großer Anteil der Studienteilnehmer*innen über einen Jobwechsel nachdenkt. Falls Sie selbst Chef*in sind, können Sie unterforderte Mitarbeiter*innen daran erkennen und dementsprechend handeln.
Langeweile im Job hat ausschließlich negative Folgen und macht auf Dauer unglücklich. Außerdem schädigt Langeweile im Büro das Selbstwertgefühl. Glücklicherweise können Sie etwas dagegen tun, um der Eintönigkeit zu entfliehen. Wo kommt die Langeweile im Job aber her?
Langeweile auf der Arbeit
Fehlende oder anspruchslose Aufgaben, ausbleibende Aufträge, Telefonate, Meetings und auch keine E-Mails zu beantworten – Es kann unerträglich sein, nichts zu tun zu haben und den Arbeitstag quasi mit Nichts tun zu füllen. Wenn wir von Langeweile am Arbeitsplatz sprechen, spielt sowohl die Qualität der Herausforderungen als auch die Quantität der Tätigkeiten eine Rolle. Oftmals ist die Beschäftigung selbst das Problem. Das Gefühl, dass einem Tag dem anderen gleicht und der Sinn im Job nicht mehr gesehen wird. All das sind Ausprägungen und Formen von Eintönigkeit im Job.
Auswirkungen von chronischer Langeweile im Job
Langeweile auf der Arbeit wird oftmals unterschätzt und nicht ernst genommen. Das kann allerdings ein fataler Fehler sein, sofern die Langeweile über längere Zeit anhält und sich negativ auf die Psyche und den Körper auswirkt. Diese Konsequenzen kann Langeweile im Beruf nach sich ziehen:
1. Das Selbstbewusstsein leidet
Für zahlreiche Menschen stehen Beruf und Selbstbewusstsein in enger Verbindung zueinander. Indem wir auf berufliche Erfolge und unsere erreichten Leistungen zurückblicken, schöpfen wir Selbstbewusstsein und demonstrieren sowohl anderen als auch uns selbst unsere Fähigkeiten und unseren Wert. Wenn jedoch Langeweile im Büro Einzug hält, passiert das genaue Gegenteil und Bestätigung bleibt aus.
2. Die Motivation lässt nach
Langeweile im Berufsalltag beeinflusst die Motivation maßgeblich. Betroffene stellen sich die Frage, warum sie überhaupt noch engagiert sein und sich anstrengen sollten, wenn sowieso kaum etwas zu tun ist oder die Tätigkeiten so monoton und fade sind, dass sie jeglichen Spaß an der Arbeit verlieren. Auch die Motivation Leistung zu erbringen ist immer weniger da. Dies kann sogar so weit führen, dass sie sich irgendwann kaum noch dazu bringen können, zur Arbeit zu gehen.
3. Die Fähigkeiten werden weniger genutzt
Fähigkeiten und Qualifikationen sind entscheidend für den Erfolg – jedoch müssen diese auch aktiv genutzt werden, um erhalten zu bleiben. Das betrifft ebenso Denkprozesse. Wenn jemand unter chronischer Langeweile leidet, neigt er oder sie dazu, nicht mehr nach Lösungen zu suchen und Fehler oder Potenziale zu erkennen. Die Fähigkeit nimmt ab, Dinge kritisch zu hinterfragen, da im Laufe der Zeit verlernt wird, dies zu tun.
4. Sie finden sich mit der Situation ab
Obwohl viele Menschen unzufrieden und sich darüber im Klaren sind, dass ihre Arbeit weder herausfordernd ist noch Freude macht, resignieren sie und akzeptieren die Situation. Dies ist auf mangelndem Mut zur Veränderung zurückzuführen, der auch mit dem abhandenkommenden Selbstbewusstsein zusammenhängt. Die Langeweile im Beruf führt indirekt dazu, dass Betroffene sich nicht trauen, aus diesem Zustand auszutreten.
5. Sie werden immer unglücklicher
Es ist äußerst frustrierend, sich Tag für Tag langweilen zu müssen. Möglicherweise haben Sie folgende Situation schon einmal erlebt: Sie sind am Sonntag zuhause, alle Freunde sind anderweitig beschäftigt und Sie wissen nicht, wie Sie die Zeit sinnvoll nutzen können? Doch im Büro wird die Langeweile über Wochen oder Monate hinweg zur regelrechten Quälerei. Mit jedem Tag der vergeht werden sie unglücklicher, sehen keinen Ausweg und leiden mehr und mehr.
Ursachen für Langeweile im Job
In erster Linie sind Mitarbeiter*innen von Langeweile im Job betroffen. Für Arbeitgeber*in ist diese Lage jedoch auch nicht optimal. Es liegt also im Interesse der Unternehmen und vorgesetzten Personen, sicherzustellen, dass ihre Teams sich nicht langweilen. Leider beweist die Realität immer wieder, dass dieses Vorhaben scheitert. Die Frage bleibt also, warum Eintönigkeit im Büro entsteht, wenn weder Arbeitgeber*in noch Mitarbeiter*innen daran interessiert sind und niemand einen Nutzen davon hat.
Überqualifizierung der Arbeitnehmer*innen ist ein besonders häufiger Grund für Langeweile im Büro. Wenn Sie in einem Job festsitzen, für den Sie einfach zu gut qualifiziert sind, werden Sie sich ständig langweilen, da der Tätigkeitsbereich weit unter Ihren Möglichkeiten und Kompetenzen liegt. Doch es gibt noch weitere Faktoren, die Langeweile im Beruf hervorrufen können:
1. Fehlende Übertragung:
Auch wenn es ausreichend Projekte gibt, kann es sein, dass diese nie bei den Angestellten ankommen. Dem Chef oder der Chefin fällt es schwer die Kontrolle abzugeben und übernimmt alles Wichtige selbst. Für das Team bleiben somit nur wenige Aufgaben übrig, die dann auch noch stupide, langweilig und sinnfrei sind.
2. Fehlende Aufgabenstellungen:
Möglicherweise entwickelt es sich im Unternehmen gerade nicht optimal, es kommen keine neuen Aufträge rein oder die Arbeitslast kommt nur in gewissen Momenten. Ganz gleich, um was es sich handelt – es führt zu großer Langeweile im Job, wenn es nicht genug Aufgaben gibt, um das Team auszulasten.
3. Fehlende Freiheiten:
Eine Vielzahl von Arbeitnehmern strebt danach, sich aktiv einzubringen und die eigenen kreativen Ideen umzusetzen. Sie sprühen vor Energie, doch am Arbeitsplatz werden sie in ein enges Korsett gezwängt, das ihnen keinerlei Freiheiten gewährt. Alles muss immer nach einem festen Schema ablaufen und die Abläufe sind streng vorgegeben. Auch das führt zu Frustration und Langeweile auf der Arbeit.
Fazit: Wenn Langeweile im Job krank macht
Langeweile am Arbeitsplatz wird oft belächelt, während Burnout bereits allgemein bekannt ist und ernstgenommen wird. Doch die Auswirkungen von chronischer Unterforderung und dem Mangel an Sinnhaftigkeit sind nicht zu unterschätzen. Vielen Menschen fällt es schwer etwas zu verändern, weil sie sich die eigene Unterforderung nicht eingestehen wollen. Kennen Sie das auch? Falls ja, ist es im ersten Schritt wichtig herauszufinden, woran es liegt, dass Sie sich auf der Arbeit ständig langweilen. Machen Sie sich bewusst, welche Folgen dadurch langfristig entstehen können. Dann ist es entscheidend Maßnahmen zu ergreifen, um aus der Boreout Falle wieder hinauszukommen.
Haben Sie schon alles Möglicher versucht und die Langeweile auf der Arbeit nimmt trotzdem kein Ende? Dann ist der Job, den Sie aktuell ausüben, vermutlich nicht mehr der richtige für Sie! Vielleicht ist ein interner oder externer Jobwechsel die Lösung, damit Sie wieder mehr Erfüllung in Ihrer Tätigkeit erfahren können. Wir von Personalkampagne unterstützen Sie mit unserem erfolgreichen Recruiting bei der Jobsuche und finden für Sie das perfekte Job-Match! Tragen Sie sich hier kostenlos in den Bewerberpool ein und profitieren Sie von unserer Win-Win-Win-Win-Strategie.
Quellen:
https://www.avantgarde-experts.de/de/magazin/arbeitszufriedenheit-studie-2022/
